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サプリメントや栄養補助食品

サプリメントとは？

日本語では栄養補助食品と呼ばれており、ビタミンやミネラル、タンパク質、アミノ酸、脂肪酸などの栄養素とファイトケミカルやハーブ類、動植物の有効成分などを含む食品のことを言います。

 

 

サプリメントの種類

2001年に、厚生労働省が設けた保健機能食品制度により、数多くある食品のうちある一定の機能を持つ食品を『保健機能食品』として大別しました。そして、その『保健機能食品』を更に『特定保健用食品』と『栄養機能食品』として分別しました。

 

サプリメントは沢山取ったからといって効果が上がるといったものではありません。適量を正しく取るようにしましょう。

 

専門の医師などに相談してみてくださいね。

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